健康検定とは?

年々高まる、健康志向。テレビでは健康情報番組がゴールデンタイムの枠を占め、雑誌や書籍、WEBサイトなど各メディアにおいても健康情報は露出頻度が増加の一途を辿っています。 しかし、情報が増えすぎたあまりに「それって本当?」「どっちが正しい?」と困惑していませんか?

健康検定は栄養・運動・休養を中心に健康に関わる正しい知識を身につけて頂くために医師、管理栄養士などの健康のエキスパートが問題を作成し、健康に関する正しい知識を習得頂くための検定です。

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どんな試験?

栄養、運動、休養のジャンルから幅広く出題されます。
キーワードは"健康"なので健康にまつわる情報から医師、管理栄養士などの健康のエキスパートが正しい情報を精査し問題を作成しています。
難易度レベルに応じて1級~4級といった級を設けております。ご自身のレベルに合わせて受験することが出来ます。
受験条件は一切ありません。健康に興味がある方、健康な生活を目指している方ならどなたでも受験できます。
郵送による受験が出来ますので、いつでも好きな時に受けることができます。
個人での受験だけでなく、企業や学校など団体でのお申込みも可能です。(問題アレンジのご要望も承ります。)

まずは練習問題でどのような試験なのか体験してみませんか?>>

インフォメーション

2017/03/20
 

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朝が勝負!「やせるスイッチ」をONにする簡単な方法
情報サイトウーリスに掲載されました 健康検定協会 望月の記事になります。

 

薄着になる春はすぐそこ! 早く冬太りを解消しなければ……と思いつつも、おいしい食べ物がいっぱいあって、ついつい食べ過ぎてしまう毎日を過ごしていませんか。

「ダイエットは明日から」が口癖になり、気持ちはあるということで満足している人も多くいます。

しかし、ダイエットは決意だけでは痩せず、行動をしないと痩せることはできません。今回はそんなダイエットのやせるスイッチをオンにする方法を管理栄養士の筆者がご紹介いたします。

 

 

太りにくい体になるにはどうしたらいいの?

太りにくい体になるには、動く量(=消費エネルギー)と食べる量(=摂取エネルギー)のバランスをとっていくコツを身につけることが大切。自分がどれくらい動いて消費しているから、どれくらい食べるのがよいのかを知り、そのようにしていくと、自然と太りにくい体づくりになっていきます。

しかし自分に必要な食べる量って、簡単にわかるものではないですよね。しかも細かい栄養計算をするのも面倒。そんな人にオススメなのが、太りにくい体にするために、やせるスイッチをオンにするのも方法なのです。

 

やせるスイッチはどこにあるの?

ではそのスイッチは一体どこにあるのでしょうか? それは頭の中。

みなさんやせるスイッチを持っているけれど、スイッチを上手にコントロールできておらず、オフの状態にしていて、それで太りやすい体になっているのです。

スイッチをオンにする方法は簡単で、朝に日光を浴びて脳を目覚めさせ、朝食を食べて内臓を目覚めさせる。これだけです。体内時計を調整することがやせるスイッチがオンになる秘訣です。

食事制限、運動などを始める前に、まずはスイッチをしっかりオンにしてダイエットをスタートすることが大切です。

 

やせるスイッチをオン! 次は何をしたらいいの?

やせるスイッチをオンにすることができたら次は具体的な行動に移るようにすることが大切。健康の3本柱でもある”食事、運動、休養”について考えていきます。

続きはこちらへ

2017/03/09
 

2017年3月8日(水)、国際女性デーに渋谷ヒカリエにて開催された
”女性の生き方を考える”イベント

HAPPY WOMAN FESTA

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理事長望月が元世界フィギュアスケート 日本代表の吉備カヨ先生と登壇いたしました。

当日は
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シンガーの倉木麻衣さん、安倍昭恵さんもご登壇されました。

著名なさまざまな
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登壇者がいる中、

理事長望月のセミナーは
3:8
「いつ」食べる?“時間食”で賢く美しいカラダづくりを!
〜元アスリートの現役美人の秘訣とは〜

と題し、現役美人の吉備カヨ先生の生活を伺いながら、体内リズムを調整する食事の仕方、脂肪になりにくい間食の仕方など、体内効率を考えた“時間食”についてお話をしました。

<当日の様子>
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女性のためのイベントでしたが、男性も多数、さらにマスコミも多く、
毎年、国際女性デーが日本で活気づいていくイベントになるといいですね。

2017/03/07
 

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『HAPPY WOMAN FESTA(ハッピーウーマンフェスタ)2017』

明日3月8日に迫って参りました。

 

理事長 望月理恵子のセミナー です。

「いつ」食べる? “時間食” で賢く美しいカラダづくりを!

「いつまでも美しくいたい」というのは女性なら誰でもの願いではないでしょうか。子育てや家事で多忙の毎日でも、自分の体内リズムを知ることで、手軽に綺麗で健康な体づくりができるのです。本セミナーでは、体内リズムを調整する食事の仕方、脂肪になりにくい間食の仕方など、体内効率を考えた“時間食”についてお話をします。

<日時・ステージ>
入場無料 2017年3月8日(水) 【S-4】13:40〜14:20
@渋谷ヒカリエ 8/COURT
 

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https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE5fx4AztnET_yoEglqjGZibiMi1q1I3t-RS213GQGYN5Faw/viewform?c=0&w=1

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皆様のお越しをお待ちしております。

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