健康検定とは?

年々高まる、健康志向。テレビでは健康情報番組がゴールデンタイムの枠を占め、雑誌や書籍、WEBサイトなど各メディアにおいても健康情報は露出頻度が増加の一途を辿っています。 しかし、情報が増えすぎたあまりに「それって本当?」「どっちが正しい?」と困惑していませんか?

健康検定は栄養・運動・休養を中心に健康に関わる正しい知識を身につけて頂くために医師、管理栄養士などの健康のエキスパートが問題を作成し、健康に関する正しい知識を習得頂くための検定です。

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どんな試験?

栄養、運動、休養のジャンルから幅広く出題されます。
キーワードは"健康"なので健康にまつわる情報から医師、管理栄養士などの健康のエキスパートが正しい情報を精査し問題を作成しています。
難易度レベルに応じて1級~4級といった級を設けております。ご自身のレベルに合わせて受験することが出来ます。
受験条件は一切ありません。健康に興味がある方、健康な生活を目指している方ならどなたでも受験できます。
郵送による受験が出来ますので、いつでも好きな時に受けることができます。
個人での受験だけでなく、企業や学校など団体でのお申込みも可能です。(問題アレンジのご要望も承ります。)

まずは練習問題でどのような試験なのか体験してみませんか?>>

インフォメーション

2017/02/18
 

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理事長 望月理恵子の情報サイトWooRis掲載記事です。

「生がベストじゃないんです!そのまま食べると損な野菜とは」

 

 

生でも加熱してもおいしく食べられる野菜ですが、生の状態の方が健康に良いと思っている人も多いのでは?

確かに加熱するより生の状態の方が、酵素やビタミンも多く摂れますが、加熱したり調理したりした方が効率が良くなるものも。

今回は、生よりも加熱した方がおすすめな野菜についてご紹介いたします。

 

 

生で食べる=いいことだらけとは限らない

スムージーやジュースなど、野菜は生の状態で食べる方が良いというイメージが一般的ですよね。生で食べることで、素材そのものの風味を楽しめたり、調味料を使わないで塩分やカロリーをカットできたり、良く噛んで食べたり、確かにメリットはたくさんあります。

一方で、生で食べると体を冷やしてしまったり、消化器に負担をかけてしまったりすることも。さらには、生で食べると成分を効率よく摂れないこともあります。

 

 

加工することのメリット

日本人は1日350gの野菜を摂るのが目安とされていますが、平成27年の国民健康・栄養調査では平均293gと、ここ10年以上目標量に達していません。

しかし、ジュースにしたり、炒めたり、煮たり、野菜は加工することでカサがグッと減り、たくさんの野菜を摂取することができるので、加工して食べることも野菜摂取量を増やすコツになります。
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2017/02/17
 

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『HAPPY WOMAN FESTA(ハッピーウーマンフェスタ)2017』

理事長 望月理恵子のセミナー 受付開始(無料)致しましたのでお知らせ致します。

「いつ」食べる? “時間食” で賢く美しいカラダづくりを!

「いつまでも美しくいたい」というのは女性なら誰でもの願いではないでしょうか。子育てや家事で多忙の毎日でも、自分の体内リズムを知ることで、手軽に綺麗で健康な体づくりができるのです。本セミナーでは、体内リズムを調整する食事の仕方、脂肪になりにくい間食の仕方など、体内効率を考えた“時間食”についてお話をします。

<日時・ステージ>
2017年3月8日(水) 【S-4】13:40〜14:20
@渋谷ヒカリエ 8/COURT
 

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https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE5fx4AztnET_yoEglqjGZibiMi1q1I3t-RS213GQGYN5Faw/viewform?c=0&w=1

上記リンクをクリック下さいませ。

皆様のお越しをお待ちしております。

2017/02/16
 

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http://happywoman.online/festa/

 

3月8日の国際女性デーを日本の新たな文化に

2017年3月8日の国際女性デーに ”女性の生き方を考える”イベント
【HWF2017】『HAPPY WOMAN FESTA(ハッピーウーマンフェスタ)2017』開催決定!

国連が1975年に定めた3月8日「国際女性デー(英: IWD; International Women’s Day)」を日本の新たな文化的行事として定着させ、女性が輝く社会づくりを実現すべく『HAPPY WOMAN FESTA (ハッピーウーマンフェスタ)』を2017年より開催します。

 
 

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理事長 管理栄養士 望月理恵子が登壇いたします。

「いつ」食べる? “時間食” で賢く美しいカラダづくりを!

と題し、セミナー致します。 13:40〜14:20

以下がタイムテーブルとなっております。
 

 

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受付開始の折にはまた詳細ご紹介致します。

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